Nährwerte und Kalorien (kcal) Haferbrot je 100 g
Produzent: Grafschafter
Näahrwerte je 100 g Haferbrot
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
262,0
|
20,1
|
NA
|
15,1
|
NA
|
11,4
|
11,9
|
Beschreibung
Vollkornbrot mit Haferkernen und Ölsaaten
Bedarfsdeckung je 100 g Haferbrot
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
11,9%
|
7,3%
|
22,5%
|
15,2%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
10,5%
|
5,8%
|
18,2%
|
12,1%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Haferbrot
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.097 Kj |
|
| |
|
262 kcal |
|
| KH: |
20,1 g |
80,4 Kcal |
30,7% |
| Fett |
15,1 g |
135,9 Kcal |
51,9% |
| Eiweiss |
11,4 g |
45,6 Kcal |
17,4% |
| Punkte | 6,0 |
|
| Broteinheiten |
1,7 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Haferbrot ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Grafschafter
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Vollkornbrot
