Nährwerte und Kalorien (kcal) Hartweizengriess je 100 g
Produzent: Migros
Näahrwerte je 100 g Hartweizengriess
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
314,0
|
63,0
|
NA
|
1,5
|
NA
|
11,0
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Hartweizengriess
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
14,3%
|
22,9%
|
2,2%
|
14,7%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
12,6%
|
18,3%
|
1,8%
|
11,7%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Hartweizengriess
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.314 Kj |
|
| |
|
314 kcal |
|
| KH: |
63,0 g |
252,0 Kcal |
80,3% |
| Fett |
1,5 g |
13,5 Kcal |
4,3% |
| Eiweiss |
11,0 g |
44,0 Kcal |
14,0% |
| Punkte | 5,4 |
|
| Broteinheiten |
5,2 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Hartweizengriess ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Migros
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Getreide
