Nährwerte und Kalorien (kcal) Havre Fras je 100 g
Produzent: Quaker
Näahrwerte je 100 g Havre Fras
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
347,0
|
60,5
|
NA
|
7,0
|
NA
|
10,5
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Havre Fras
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
15,8%
|
22,0%
|
10,4%
|
14,0%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
13,9%
|
17,6%
|
8,4%
|
11,2%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Havre Fras
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.465 Kj |
|
| |
|
347 kcal |
|
| KH: |
60,5 g |
242,0 Kcal |
69,7% |
| Fett |
7,0 g |
63,0 Kcal |
18,2% |
| Eiweiss |
10,5 g |
42,0 Kcal |
12,1% |
| Punkte | 6,6 |
|
| Broteinheiten |
5,0 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Havre Fras ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Quaker
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Getreideerzeugnisse
