Nährwerte und Kalorien (kcal) Heidelbeere je 100 g
Produzent: Zwergenwiese
Näahrwerte je 100 g Heidelbeere
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
126,0
|
29,7
|
NA
|
0,4
|
NA
|
0,8
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Heidelbeere
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
5,7%
|
10,8%
|
0,6%
|
1,1%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
5,0%
|
8,6%
|
0,5%
|
0,9%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Heidelbeere
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
533 Kj |
|
| |
|
126 kcal |
|
| KH: |
29,7 g |
118,8 Kcal |
94,3% |
| Fett |
0,4 g |
3,6 Kcal |
2,9% |
| Eiweiss |
0,8 g |
3,2 Kcal |
2,5% |
| Punkte | 2,1 |
|
| Broteinheiten |
2,5 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Heidelbeere ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Zwergenwiese
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Zucker, Honig, Brotaufstrich süß (bestimmte Hersteller)
