Nährwerte und Kalorien (kcal) Heringsfilet Feinschmecker-Platte je 100 g
Produzent: Appel
Näahrwerte je 100 g Heringsfilet Feinschmecker-Platte
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
189,0
|
4,3
|
NA
|
13,7
|
NA
|
11,9
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Heringsfilet Feinschmecker-Platte
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
8,6%
|
1,6%
|
20,4%
|
15,9%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
7,6%
|
1,2%
|
16,5%
|
12,7%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Heringsfilet Feinschmecker-Platte
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
786 Kj |
|
| |
|
189 kcal |
|
| KH: |
4,3 g |
17,2 Kcal |
9,1% |
| Fett |
13,7 g |
123,3 Kcal |
65,2% |
| Eiweiss |
11,9 g |
47,6 Kcal |
25,2% |
| Punkte | 4,7 |
|
| Broteinheiten |
0,4 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Heringsfilet Feinschmecker-Platte ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Appel
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Fischerzeugnisse
