Nährwerte und Kalorien (kcal) Heringsfilethappen ( Sywan ) je 100 g
Produzent: sywan
Näahrwerte je 100 g Heringsfilethappen ( Sywan )
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
180,0
|
3,8
|
NA
|
11,5
|
NA
|
15,2
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Heringsfilethappen ( Sywan )
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
8,2%
|
1,4%
|
17,2%
|
20,3%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
7,2%
|
1,1%
|
13,9%
|
16,2%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Heringsfilethappen ( Sywan )
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
752 Kj |
|
| |
|
180 kcal |
|
| KH: |
3,8 g |
15,2 Kcal |
8,4% |
| Fett |
11,5 g |
103,5 Kcal |
57,5% |
| Eiweiss |
15,2 g |
60,8 Kcal |
33,8% |
| Punkte | 4,3 |
|
| Broteinheiten |
0,3 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Heringsfilethappen ( Sywan ) ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle sywan
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Fischerzeugnisse
