Nährwerte und Kalorien (kcal) Heringsfilets in Tomatensauce je 100 g
Produzent: Rügen Fisch AG
Näahrwerte je 100 g Heringsfilets in Tomatensauce
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
195,0
|
1,8
|
NA
|
15,0
|
NA
|
13,0
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Heringsfilets in Tomatensauce
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
8,9%
|
0,7%
|
22,4%
|
17,3%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
7,8%
|
0,5%
|
18,1%
|
13,8%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Heringsfilets in Tomatensauce
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
809 Kj |
|
| |
|
195 kcal |
|
| KH: |
1,8 g |
7,2 Kcal |
3,7% |
| Fett |
15,0 g |
135,0 Kcal |
69,2% |
| Eiweiss |
13,0 g |
52,0 Kcal |
26,7% |
| Punkte | 4,9 |
|
| Broteinheiten |
0,2 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Heringsfilets in Tomatensauce ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Rügen Fisch AG
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Fischerzeugnisse
