Nährwerte und Kalorien (kcal) Heringsfilets mit Tomatenstückchen - Heringsfilet in Tomatensosse je 100 g
Produzent: Gut&Günstig
Näahrwerte je 100 g Heringsfilets mit Tomatenstückchen - Heringsfilet in Tomatensosse
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
195,0
|
7,5
|
NA
|
12,7
|
NA
|
12,6
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Heringsfilets mit Tomatenstückchen - Heringsfilet in Tomatensosse
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
8,9%
|
2,7%
|
19,0%
|
16,8%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
7,8%
|
2,2%
|
15,3%
|
13,4%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Heringsfilets mit Tomatenstückchen - Heringsfilet in Tomatensosse
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
812 Kj |
|
| |
|
195 kcal |
|
| KH: |
7,5 g |
30,0 Kcal |
15,4% |
| Fett |
12,7 g |
114,3 Kcal |
58,6% |
| Eiweiss |
12,6 g |
50,4 Kcal |
25,8% |
| Punkte | 4,7 |
|
| Broteinheiten |
0,6 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Heringsfilets mit Tomatenstückchen - Heringsfilet in Tomatensosse ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Gut&Günstig
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Fischerzeugnisse
