Nährwerte und Kalorien (kcal) Hirten-Hacksteaks je 100 g
Produzent: bofrost
Näahrwerte je 100 g Hirten-Hacksteaks
Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
213,0
|
9,1
|
NA
|
13,3
|
NA
|
14,1
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Hirten-Hacksteaks
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
Deckung |
9,7%
|
3,3%
|
19,9%
|
18,8%
|
Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
Deckung |
8,5%
|
2,6%
|
16,0%
|
15,0%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Hirten-Hacksteaks
Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
Gesamt |
|
887 Kj |
|
|
|
213 kcal |
|
KH: |
9,1 g |
36,4 Kcal |
17,1% |
Fett |
13,3 g |
119,7 Kcal |
56,2% |
Eiweiss |
14,1 g |
56,4 Kcal |
26,5% |
Punkte | 5,0 |
|
Broteinheiten |
0,8 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Hirten-Hacksteaks ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle bofrost
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Fertiggerichte (TK)