gesund abnehmen logo

Nährwerte und Kalorien (kcal) Insalatissime je 100 g

Produzent: Rio Mare

g

Näahrwerte je 100 g Insalatissime

Kcal KH (g) davon Zucker Fett (g) davon gesättigt EW (g) BS
195,0 9,5 NA 13,0 NA 10,0 NA

Bedarfsdeckung je 100 g Insalatissime

Energie (Kcal) KH (g) Fett (g) EW (g)
Frau Tagesbedarf 2.200 275 67 75
Deckung 8,9% 3,5% 19,4% 13,3%
Mann Tagesbedarf 2.500 344 83 94
Deckung 7,8% 2,8% 15,7% 10,6%

Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.

InsalatissimeRio Mare : Deckung der Nährsoffsbedarfs für eine Frau, Berechnungsgrundlage 2000 Kcal
InsalatissimeRio Mare : Deckung der Nährsoffsbedarfs für einen Mann, Berechnungsgrundlage 2500 Kcal

Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Insalatissime

Nährstoff Menge Brenn­wert Energie­anteil
Gesamt 812 Kj
195 kcal
KH: 9,5 g 38,0 Kcal 19,5%
Fett 13,0 g 117,0 Kcal 60,0%
Eiweiss 10,0 g 40,0 Kcal 20,5%
Punkte4,7
Brot­ein­heiten 0,8 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate

InsalatissimeRio Mare Verteilung der Nährstoffe Kohlenhydrate, Fett und Proteine
InsalatissimeRio Mare : Verteilung der Brennwerte


Insalatissime ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:

Nährwerttabelle und Kalorientabelle Rio Mare
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Fischerzeugnisse
Gesünder Abnehmen mit Google durchsuchen

BMI / Waist-to-Hip Rechner