Nährwerte und Kalorien (kcal) Joghurt mild 3,5% Pflaume-Zimt je 100 g
Produzent: REWE
Näahrwerte je 100 g Joghurt mild 3,5% Pflaume-Zimt
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
103,0
|
16,9
|
NA
|
2,6
|
NA
|
2,9
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Joghurt mild 3,5% Pflaume-Zimt
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
4,7%
|
6,1%
|
3,9%
|
3,9%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
4,1%
|
4,9%
|
3,1%
|
3,1%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Joghurt mild 3,5% Pflaume-Zimt
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
433 Kj |
|
| |
|
103 kcal |
|
| KH: |
16,9 g |
67,6 Kcal |
65,6% |
| Fett |
2,6 g |
23,4 Kcal |
22,7% |
| Eiweiss |
2,9 g |
11,6 Kcal |
11,3% |
| Punkte | 2,0 |
|
| Broteinheiten |
1,4 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Joghurt mild 3,5% Pflaume-Zimt ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle REWE
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Milchmischerzeugnisse
