Nährwerte und Kalorien (kcal) Kartoffel-Gemüse-Waffeln (1 St. 143 g) je 100 g
Produzent: Diverse
Näahrwerte je 100 g Kartoffel-Gemüse-Waffeln (1 St. 143 g)
Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
92,0
|
14,5
|
NA
|
1,1
|
NA
|
3,5
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Kartoffel-Gemüse-Waffeln (1 St. 143 g)
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
Deckung |
4,2%
|
5,3%
|
1,6%
|
4,7%
|
Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
Deckung |
3,7%
|
4,2%
|
1,3%
|
3,7%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Kartoffel-Gemüse-Waffeln (1 St. 143 g)
Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
Gesamt |
|
385 Kj |
|
|
|
92 kcal |
|
KH: |
14,5 g |
58,0 Kcal |
63,0% |
Fett |
1,1 g |
9,9 Kcal |
10,8% |
Eiweiss |
3,5 g |
14,0 Kcal |
15,2% |
Punkte | 1,7 |
|
Broteinheiten |
1,2 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Kartoffel-Gemüse-Waffeln (1 St. 143 g) ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Diverse
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Kartoffelgerichte