Nährwerte und Kalorien (kcal) Kartoffel-Spinatauflauf je 100 g
Produzent: Prima Menü GmbH
Näahrwerte je 100 g Kartoffel-Spinatauflauf
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
111,0
|
8,2
|
NA
|
7,1
|
NA
|
3,2
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Kartoffel-Spinatauflauf
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
5,0%
|
3,0%
|
10,6%
|
4,3%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
4,4%
|
2,4%
|
8,6%
|
3,4%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Kartoffel-Spinatauflauf
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
464 Kj |
|
| |
|
111 kcal |
|
| KH: |
8,2 g |
32,8 Kcal |
29,5% |
| Fett |
7,1 g |
63,9 Kcal |
57,6% |
| Eiweiss |
3,2 g |
12,8 Kcal |
11,5% |
| Punkte | 2,6 |
|
| Broteinheiten |
0,7 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Kartoffel-Spinatauflauf ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Prima Menü GmbH
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Fertiggerichte (TK)
