Nährwerte und Kalorien (kcal) Kichererbsenmehl Pfannkuchen je 96 g
Produzent: Selbst gemacht
Näahrwerte je 96 g Kichererbsenmehl Pfannkuchen
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
79,0
|
8,2
|
NA
|
1,2
|
NA
|
8,9
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 96 g Kichererbsenmehl Pfannkuchen
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
3,6%
|
3,0%
|
1,8%
|
11,9%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
3,2%
|
2,4%
|
1,4%
|
9,5%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 96 g Kichererbsenmehl Pfannkuchen
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
332 Kj |
|
| |
|
79 kcal |
|
| KH: |
8,2 g |
32,8 Kcal |
41,5% |
| Fett |
1,2 g |
10,8 Kcal |
13,7% |
| Eiweiss |
8,9 g |
35,6 Kcal |
45,1% |
| Punkte | 1,4 |
|
| Broteinheiten |
0,7 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Kichererbsenmehl Pfannkuchen ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Selbst gemacht
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Teigwaren besonderer Art
