Nährwerte und Kalorien (kcal) Knabbersoja je 100 g
Produzent: Spar NaturPur
Näahrwerte je 100 g Knabbersoja
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
435,0
|
15,7
|
NA
|
24,2
|
NA
|
38,5
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Knabbersoja
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
19,8%
|
5,7%
|
36,1%
|
51,3%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
17,4%
|
4,6%
|
29,2%
|
41,0%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Knabbersoja
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.818 Kj |
|
| |
|
435 kcal |
|
| KH: |
15,7 g |
62,8 Kcal |
14,4% |
| Fett |
24,2 g |
217,8 Kcal |
50,1% |
| Eiweiss |
38,5 g |
154,0 Kcal |
35,4% |
| Punkte | 9,9 |
|
| Broteinheiten |
1,3 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Knabbersoja ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Spar NaturPur
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Sojaerzeugnisse
