Nährwertabelle : Spar NaturPur
Nahrungsmittel Menge kcal KH Fett EW Punkte zufügen
Bio Bulgur 100 g 321 68,9 1,0 9,0 5
Bio Debreziner 100 g 350 1,0 32,0 14,0 9
Bio Freilandeier 100 g 155 0,7 11,2 12,9 4
Bio Vollkorntoast 100 g 216 32,0 4,1 9,2 4
Bio-Joghurt Kirsche Limette 1 Stück 194 26,8 6,0 6,8 4
Bio-Joghurt Prirsich-Marille 100 g 92 13,1 2,8 3,4 2
Bio-Paprika-Hendlragout 100 g 115 13,3 3,1 7,8 2
Bio-Vollkorn Nudeln 100 g 318 63,0 1,5 13,0 5
Buttermlich 100 g 39 4,0 1,0 3,5 1
Feta 100 g 275 1,0 23,0 16,0 7
Frankfurter 100 g 281 2,0 25,0 12,0 7
Gouda leicht 100 g 249 0,0 13,0 33,0 6
Joghurt Zitrone 100 g 95 14,3 2,9 2,9 2
Joghurt natur 100 g 40 4,7 0,1 5,0 1
Knabbersoja 100 g 435 15,7 24,2 38,5 10
Lachsschinken 100 g 118 0,1 2,0 25,0 2
Magertopfen 100 g 67 4,1 0,2 12,3 1
Mangostücke 100 g 254 56,3 2,0 2,7 4
Mozarella 100 g 254 3,8 18,5 18,0 6
Roggen-Vollkorn Schnitte 100 g 179 38,4 1,0 4,1 3
Roggen-Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen 100 g 193 33,0 4,1 6,0 4
Rotkraut 100 g 66 7,4 3,5 1,2 1
Schinken 100 g 98 1,0 2,0 19,0 2
Sommergemüse 100 g 32 5,0 0,2 2,6 1
Spar Natur pur Bio Kornspitz 1 Stück 218 37,6 2,4 8,0 4
Studentenfutter 100 g 431 39,7 26,1 9,4 10
Vollkorntoast 100 g 202 32,0 4,1 9,2 4
Abkürzungen in der Nährwerttabelle:
Kcal = Kilokalorien
KH =Kohlenhydrathe
EW = Eiweiss, Protein
1 Punkt = (Gramm Fett/9) + (Kcal/60)