Nährwerte und Kalorien (kcal) knäckebrot je 100 g
Produzent: 3 Glocken
Näahrwerte je 100 g knäckebrot
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
338,0
|
58,0
|
NA
|
6,4
|
NA
|
12,0
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g knäckebrot
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
15,4%
|
21,1%
|
9,6%
|
16,0%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
13,5%
|
16,9%
|
7,7%
|
12,8%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g knäckebrot
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.413 Kj |
|
| |
|
338 kcal |
|
| KH: |
58,0 g |
232,0 Kcal |
68,6% |
| Fett |
6,4 g |
57,6 Kcal |
17,0% |
| Eiweiss |
12,0 g |
48,0 Kcal |
14,2% |
| Punkte | 6,3 |
|
| Broteinheiten |
4,8 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
knäckebrot ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle 3 Glocken
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Backwarenerzeugnisse
