Nährwerte und Kalorien (kcal) Kochschinken-Käse Salat je 100 g
Produzent: Anfrisa
Näahrwerte je 100 g Kochschinken-Käse Salat
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
82,0
|
5,8
|
NA
|
2,3
|
NA
|
9,5
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Kochschinken-Käse Salat
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
3,7%
|
2,1%
|
3,4%
|
12,7%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
3,3%
|
1,7%
|
2,8%
|
10,1%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Kochschinken-Käse Salat
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
343 Kj |
|
| |
|
82 kcal |
|
| KH: |
5,8 g |
23,2 Kcal |
28,3% |
| Fett |
2,3 g |
20,7 Kcal |
25,2% |
| Eiweiss |
9,5 g |
38,0 Kcal |
46,3% |
| Punkte | 1,6 |
|
| Broteinheiten |
0,5 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Kochschinken-Käse Salat ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Anfrisa
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Salate Zubereitungen
