Nährwerte und Kalorien (kcal) Kokosmehl je 100 g
Produzent: Werz
Näahrwerte je 100 g Kokosmehl
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
259,0
|
26,2
|
NA
|
8,6
|
NA
|
19,3
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Kokosmehl
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
11,8%
|
9,5%
|
12,8%
|
25,7%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
10,4%
|
7,6%
|
10,4%
|
20,5%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Kokosmehl
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.092 Kj |
|
| |
|
259 kcal |
|
| KH: |
26,2 g |
104,8 Kcal |
40,5% |
| Fett |
8,6 g |
77,4 Kcal |
29,9% |
| Eiweiss |
19,3 g |
77,2 Kcal |
29,8% |
| Punkte | 5,3 |
|
| Broteinheiten |
2,2 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Kokosmehl ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Werz
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Getreide
