Nährwerte und Kalorien (kcal) Kürbiskerne, grüne EDEKA je 100 g
Produzent: EDEKA
Näahrwerte je 100 g Kürbiskerne, grüne EDEKA
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
582,0
|
14,2
|
NA
|
45,6
|
NA
|
24,4
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Kürbiskerne, grüne EDEKA
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
26,5%
|
5,2%
|
68,1%
|
32,5%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
23,3%
|
4,1%
|
54,9%
|
26,0%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Kürbiskerne, grüne EDEKA
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
2.414 Kj |
|
| |
|
582 kcal |
|
| KH: |
14,2 g |
56,8 Kcal |
9,8% |
| Fett |
45,6 g |
410,4 Kcal |
70,5% |
| Eiweiss |
24,4 g |
97,6 Kcal |
16,8% |
| Punkte | 14,8 |
|
| Broteinheiten |
1,2 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Kürbiskerne, grüne EDEKA ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle EDEKA
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Kerne
