Nährwerte und Kalorien (kcal) Lasagne je 100 g
Produzent: ronny54
Näahrwerte je 100 g Lasagne
Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
230,0
|
18,3
|
NA
|
10,4
|
NA
|
14,5
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Lasagne
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
Deckung |
10,5%
|
6,7%
|
15,5%
|
19,3%
|
Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
Deckung |
9,2%
|
5,3%
|
12,5%
|
15,4%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Lasagne
Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
Gesamt |
|
941 Kj |
|
|
|
230 kcal |
|
KH: |
18,3 g |
73,2 Kcal |
31,8% |
Fett |
10,4 g |
93,6 Kcal |
40,7% |
Eiweiss |
14,5 g |
58,0 Kcal |
25,2% |
Punkte | 5,0 |
|
Broteinheiten |
1,5 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Lasagne ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle ronny54
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Fertiggerichte (frisch)