Nährwerte und Kalorien (kcal) LC Blumenkohl Porridge je 100 g
Produzent: Selbst gemacht
Näahrwerte je 100 g LC Blumenkohl Porridge
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
24,0
|
1,4
|
NA
|
0,8
|
NA
|
2,8
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g LC Blumenkohl Porridge
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
1,1%
|
0,5%
|
1,2%
|
3,7%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
1,0%
|
0,4%
|
1,0%
|
3,0%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g LC Blumenkohl Porridge
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
100 Kj |
|
| |
|
24 kcal |
|
| KH: |
1,4 g |
5,6 Kcal |
23,3% |
| Fett |
0,8 g |
7,2 Kcal |
30,0% |
| Eiweiss |
2,8 g |
11,2 Kcal |
46,7% |
| Punkte | 0,5 |
|
| Broteinheiten |
0,1 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
LC Blumenkohl Porridge ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Selbst gemacht
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Gemüseerzeugnisse
