Nährwerte und Kalorien (kcal) Makrelen Delamaris a la Provencale je 100 g
Produzent: Hofer
Näahrwerte je 100 g Makrelen Delamaris a la Provencale
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
150,0
|
4,0
|
NA
|
10,1
|
NA
|
10,8
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Makrelen Delamaris a la Provencale
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
6,8%
|
1,5%
|
15,1%
|
14,4%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
6,0%
|
1,2%
|
12,2%
|
11,5%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Makrelen Delamaris a la Provencale
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
626 Kj |
|
| |
|
150 kcal |
|
| KH: |
4,0 g |
16,0 Kcal |
10,7% |
| Fett |
10,1 g |
90,9 Kcal |
60,6% |
| Eiweiss |
10,8 g |
43,2 Kcal |
28,8% |
| Punkte | 3,6 |
|
| Broteinheiten |
0,3 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Makrelen Delamaris a la Provencale ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Hofer
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Fertiggerichte auf Fischbasis
