Nährwerte und Kalorien (kcal) Mandel Nuss Tofu je 100 g
Produzent: Alnatura
Näahrwerte je 100 g Mandel Nuss Tofu
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
95,0
|
1,8
|
NA
|
5,1
|
NA
|
7,9
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Mandel Nuss Tofu
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
4,3%
|
0,7%
|
7,6%
|
10,5%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
3,8%
|
0,5%
|
6,1%
|
8,4%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Mandel Nuss Tofu
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
394 Kj |
|
| |
|
95 kcal |
|
| KH: |
1,8 g |
7,2 Kcal |
7,6% |
| Fett |
5,1 g |
45,9 Kcal |
48,3% |
| Eiweiss |
7,9 g |
31,6 Kcal |
33,3% |
| Punkte | 2,2 |
|
| Broteinheiten |
0,2 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Mandel Nuss Tofu ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Alnatura
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Sojaerzeugnisse
