Nährwerte und Kalorien (kcal) Mandeln je 100 g
Produzent: Alnatura
Näahrwerte je 100 g Mandeln
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
624,0
|
5,4
|
NA
|
54,1
|
NA
|
22,1
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Mandeln
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
28,4%
|
2,0%
|
80,7%
|
29,5%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
25,0%
|
1,6%
|
65,2%
|
23,5%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Mandeln
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
2.577 Kj |
|
| |
|
624 kcal |
|
| KH: |
5,4 g |
21,6 Kcal |
3,5% |
| Fett |
54,1 g |
486,9 Kcal |
78,0% |
| Eiweiss |
22,1 g |
88,4 Kcal |
14,2% |
| Punkte | 16,4 |
|
| Broteinheiten |
0,4 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Mandeln ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Alnatura
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Nüsse
