Nährwerte und Kalorien (kcal) Mandeln ganz, bio je 100 g
Produzent: coop
Näahrwerte je 100 g Mandeln ganz, bio
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
589,0
|
5,0
|
NA
|
54,0
|
NA
|
22,0
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Mandeln ganz, bio
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
26,8%
|
1,8%
|
80,6%
|
29,3%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
23,6%
|
1,5%
|
65,1%
|
23,4%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Mandeln ganz, bio
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
2.460 Kj |
|
| |
|
589 kcal |
|
| KH: |
5,0 g |
20,0 Kcal |
3,4% |
| Fett |
54,0 g |
486,0 Kcal |
82,5% |
| Eiweiss |
22,0 g |
88,0 Kcal |
14,9% |
| Punkte | 15,8 |
|
| Broteinheiten |
0,4 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Mandeln ganz, bio ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle coop
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Nüsse
