Nährwerte und Kalorien (kcal) Mandeln ganz, geschält, nicht gehäutet je 100 g
Produzent: Migros
Näahrwerte je 100 g Mandeln ganz, geschält, nicht gehäutet
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
598,0
|
3,5
|
NA
|
54,0
|
NA
|
26,0
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Mandeln ganz, geschält, nicht gehäutet
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
27,2%
|
1,3%
|
80,6%
|
34,7%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
23,9%
|
1,0%
|
65,1%
|
27,7%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Mandeln ganz, geschält, nicht gehäutet
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
2.500 Kj |
|
| |
|
598 kcal |
|
| KH: |
3,5 g |
14,0 Kcal |
2,3% |
| Fett |
54,0 g |
486,0 Kcal |
81,3% |
| Eiweiss |
26,0 g |
104,0 Kcal |
17,4% |
| Punkte | 16,0 |
|
| Broteinheiten |
0,3 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Mandeln ganz, geschält, nicht gehäutet ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Migros
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Nüsse
