Nährwerte und Kalorien (kcal) Matjesfilet nordische Art (edle) je 100 g
Produzent: EDEKA
Näahrwerte je 100 g Matjesfilet nordische Art (edle)
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
191,0
|
1,2
|
NA
|
15,8
|
NA
|
11,0
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Matjesfilet nordische Art (edle)
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
8,7%
|
0,4%
|
23,6%
|
14,7%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
7,6%
|
0,3%
|
19,0%
|
11,7%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Matjesfilet nordische Art (edle)
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
799 Kj |
|
| |
|
191 kcal |
|
| KH: |
1,2 g |
4,8 Kcal |
2,5% |
| Fett |
15,8 g |
142,2 Kcal |
74,5% |
| Eiweiss |
11,0 g |
44,0 Kcal |
23,0% |
| Punkte | 4,9 |
|
| Broteinheiten |
0,1 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Matjesfilet nordische Art (edle) ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle EDEKA
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Fischerzeugnisse
