Nährwerte und Kalorien (kcal) Mehrkornbrot je 100 g
Produzent: STÖHR-BROT
Näahrwerte je 100 g Mehrkornbrot
Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
227,0
|
39,1
|
NA
|
3,8
|
NA
|
8,5
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Mehrkornbrot
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
Deckung |
10,3%
|
14,2%
|
5,7%
|
11,3%
|
Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
Deckung |
9,1%
|
11,4%
|
4,6%
|
9,0%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Mehrkornbrot
Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
Gesamt |
|
951 Kj |
|
|
|
227 kcal |
|
KH: |
39,1 g |
156,4 Kcal |
68,9% |
Fett |
3,8 g |
34,2 Kcal |
15,1% |
Eiweiss |
8,5 g |
34,0 Kcal |
15,0% |
Punkte | 4,2 |
|
Broteinheiten |
3,3 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Mehrkornbrot ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle STÖHR-BROT
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Vollkornbrot