Nährwerte und Kalorien (kcal) MILRAM Speisequark 20% 250g je 100 g
Produzent: Milram
Näahrwerte je 100 g MILRAM Speisequark 20% 250g
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
102,0
|
4,8
|
NA
|
4,5
|
NA
|
10,5
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g MILRAM Speisequark 20% 250g
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
4,6%
|
1,7%
|
6,7%
|
14,0%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
4,1%
|
1,4%
|
5,4%
|
11,2%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g MILRAM Speisequark 20% 250g
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
426 Kj |
|
| |
|
102 kcal |
|
| KH: |
4,8 g |
19,2 Kcal |
18,8% |
| Fett |
4,5 g |
40,5 Kcal |
39,7% |
| Eiweiss |
10,5 g |
42,0 Kcal |
41,2% |
| Punkte | 2,2 |
|
| Broteinheiten |
0,4 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
MILRAM Speisequark 20% 250g ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Milram
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Milch und Sauermilch
