Nährwerte und Kalorien (kcal) Naturreis je 100 g
Produzent: EDEKA
Näahrwerte je 100 g Naturreis
Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
351,0
|
76,0
|
NA
|
2,0
|
NA
|
7,3
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Naturreis
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
Deckung |
16,0%
|
27,6%
|
3,0%
|
9,7%
|
Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
Deckung |
14,0%
|
22,1%
|
2,4%
|
7,8%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Naturreis
Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
Gesamt |
|
1.469 Kj |
|
|
|
351 kcal |
|
KH: |
76,0 g |
304,0 Kcal |
86,6% |
Fett |
2,0 g |
18,0 Kcal |
5,1% |
Eiweiss |
7,3 g |
29,2 Kcal |
8,3% |
Punkte | 6,1 |
|
Broteinheiten |
6,3 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Naturreis ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle EDEKA
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Reisgerichte