Nährwerte und Kalorien (kcal) Nudel-Schinken Gratin je 100 g
Produzent: ronny54
Näahrwerte je 100 g Nudel-Schinken Gratin
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
126,0
|
15,2
|
NA
|
3,5
|
NA
|
8,6
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Nudel-Schinken Gratin
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
5,7%
|
5,5%
|
5,2%
|
11,4%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
5,0%
|
4,4%
|
4,2%
|
9,1%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Nudel-Schinken Gratin
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
528 Kj |
|
| |
|
126 kcal |
|
| KH: |
15,2 g |
60,7 Kcal |
48,2% |
| Fett |
3,5 g |
31,4 Kcal |
24,9% |
| Eiweiss |
8,6 g |
34,2 Kcal |
27,1% |
| Punkte | 2,5 |
|
| Broteinheiten |
1,3 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Nudel-Schinken Gratin ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle ronny54
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Fertiggerichte (frisch)
