Nährwerte und Kalorien (kcal) Nudelsalat mit Hackfleisch und Sesam je 100 g
Produzent: ronny54
Näahrwerte je 100 g Nudelsalat mit Hackfleisch und Sesam
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
104,0
|
12,8
|
NA
|
3,3
|
NA
|
5,8
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Nudelsalat mit Hackfleisch und Sesam
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
4,7%
|
4,6%
|
5,0%
|
7,8%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
4,2%
|
3,7%
|
4,0%
|
6,2%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Nudelsalat mit Hackfleisch und Sesam
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
437 Kj |
|
| |
|
104 kcal |
|
| KH: |
12,8 g |
51,1 Kcal |
49,2% |
| Fett |
3,3 g |
30,0 Kcal |
28,8% |
| Eiweiss |
5,8 g |
23,3 Kcal |
22,4% |
| Punkte | 2,1 |
|
| Broteinheiten |
1,1 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Nudelsalat mit Hackfleisch und Sesam ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle ronny54
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Salate Zubereitungen
