Nährwerte und Kalorien (kcal) Ostseefisch Brathering je 100 g
Produzent: Diverse
Näahrwerte je 100 g Ostseefisch Brathering
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
171,0
|
2,4
|
NA
|
10,1
|
NA
|
17,5
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Ostseefisch Brathering
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
7,8%
|
0,9%
|
15,1%
|
23,3%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
6,8%
|
0,7%
|
12,2%
|
18,6%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Ostseefisch Brathering
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
712 Kj |
|
| |
|
171 kcal |
|
| KH: |
2,4 g |
9,6 Kcal |
5,6% |
| Fett |
10,1 g |
90,9 Kcal |
53,2% |
| Eiweiss |
17,5 g |
70,0 Kcal |
40,9% |
| Punkte | 4,0 |
|
| Broteinheiten |
0,2 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Ostseefisch Brathering ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Diverse
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Fischerzeugnisse
