Nährwerte und Kalorien (kcal) Pangasius je 100 g
Produzent: EDEKA
Näahrwerte je 100 g Pangasius
Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
79,0
|
0,0
|
NA
|
3,1
|
NA
|
12,7
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Pangasius
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
Deckung |
3,6%
|
0,0%
|
4,6%
|
16,9%
|
Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
Deckung |
3,2%
|
0,0%
|
3,7%
|
13,5%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Pangasius
Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
Gesamt |
|
329 Kj |
|
|
|
79 kcal |
|
KH: |
0,0 g |
0,0 Kcal |
0,0% |
Fett |
3,1 g |
27,9 Kcal |
35,3% |
Eiweiss |
12,7 g |
50,8 Kcal |
64,3% |
Punkte | 1,7 |
|
Broteinheiten |
0,0 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Pangasius ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle EDEKA
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Fischer- Muschel- und Fischerzeugnisse (best. Hersteller)