Nährwerte und Kalorien (kcal) Pesto, alla Genovese je 100 g
Produzent: Gut und Günstig
Näahrwerte je 100 g Pesto, alla Genovese
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
482,0
|
6,5
|
NA
|
48,0
|
NA
|
5,3
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Pesto, alla Genovese
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
21,9%
|
2,4%
|
71,6%
|
7,1%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
19,3%
|
1,9%
|
57,8%
|
5,6%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Pesto, alla Genovese
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.987 Kj |
|
| |
|
482 kcal |
|
| KH: |
6,5 g |
26,0 Kcal |
5,4% |
| Fett |
48,0 g |
432,0 Kcal |
89,6% |
| Eiweiss |
5,3 g |
21,2 Kcal |
4,4% |
| Punkte | 13,4 |
|
| Broteinheiten |
0,5 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Pesto, alla Genovese ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Gut und Günstig
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Pesti
