Nährwerte und Kalorien (kcal) Puten Cordon Bleu je 100 g
Produzent: Chef Menu
Näahrwerte je 100 g Puten Cordon Bleu
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
184,0
|
11,1
|
NA
|
9,2
|
NA
|
14,2
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Puten Cordon Bleu
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
8,4%
|
4,0%
|
13,7%
|
18,9%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
7,4%
|
3,2%
|
11,1%
|
15,1%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Puten Cordon Bleu
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
771 Kj |
|
| |
|
184 kcal |
|
| KH: |
11,1 g |
44,4 Kcal |
24,1% |
| Fett |
9,2 g |
82,8 Kcal |
45,0% |
| Eiweiss |
14,2 g |
56,8 Kcal |
30,9% |
| Punkte | 4,1 |
|
| Broteinheiten |
0,9 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Puten Cordon Bleu ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Chef Menu
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Fertiggerichte (frisch)
