gesund abnehmen logo

Nährwerte und Kalorien (kcal) Putencurry je 100 g

Produzent: ronny54

g

Näahrwerte je 100 g Putencurry

Kcal KH (g) davon Zucker Fett (g) davon gesättigt EW (g) BS
154,0 4,9 NA 8,3 NA 15,3 NA

Bedarfsdeckung je 100 g Putencurry

Energie (Kcal) KH (g) Fett (g) EW (g)
Frau Tagesbedarf 2.200 275 67 75
Deckung 7,0% 1,8% 12,4% 20,5%
Mann Tagesbedarf 2.500 344 83 94
Deckung 6,2% 1,4% 10,0% 16,3%

Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.

Putencurryronny54 : Deckung der Nährsoffsbedarfs für eine Frau, Berechnungsgrundlage 2000 Kcal
Putencurryronny54 : Deckung der Nährsoffsbedarfs für einen Mann, Berechnungsgrundlage 2500 Kcal

Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Putencurry

Nährstoff Menge Brenn­wert Energie­anteil
Gesamt 650 Kj
154 kcal
KH: 4,9 g 19,4 Kcal 12,6%
Fett 8,3 g 74,5 Kcal 48,4%
Eiweiss 15,3 g 61,4 Kcal 39,8%
Punkte3,5
Brot­ein­heiten 0,4 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate

Putencurryronny54 Verteilung der Nährstoffe Kohlenhydrate, Fett und Proteine
Putencurryronny54 : Verteilung der Brennwerte


Putencurry ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:

Nährwerttabelle und Kalorientabelle ronny54
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Fertiggerichte (frisch)
Gesünder Abnehmen mit Google durchsuchen

BMI / Waist-to-Hip Rechner