Nährwerte und Kalorien (kcal) Räuchertofu je 100 g
Produzent: Alnatura
Näahrwerte je 100 g Räuchertofu
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
130,0
|
4,5
|
NA
|
6,6
|
NA
|
12,4
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Räuchertofu
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
5,9%
|
1,6%
|
9,9%
|
16,5%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
5,2%
|
1,3%
|
8,0%
|
13,2%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Räuchertofu
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
543 Kj |
|
| |
|
130 kcal |
|
| KH: |
4,5 g |
18,0 Kcal |
13,8% |
| Fett |
6,6 g |
59,4 Kcal |
45,7% |
| Eiweiss |
12,4 g |
49,6 Kcal |
38,2% |
| Punkte | 2,9 |
|
| Broteinheiten |
0,4 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Räuchertofu ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Alnatura
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Vegetarische Erzeugnisse
