Nährwerte und Kalorien (kcal) Rindergulasch je 100 g
Produzent: ronny54
Näahrwerte je 100 g Rindergulasch
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
201,0
|
7,3
|
NA
|
10,2
|
NA
|
19,5
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Rindergulasch
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
9,1%
|
2,7%
|
15,2%
|
26,0%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
8,0%
|
2,1%
|
12,3%
|
20,7%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Rindergulasch
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
833 Kj |
|
| |
|
201 kcal |
|
| KH: |
7,3 g |
29,4 Kcal |
14,6% |
| Fett |
10,2 g |
91,9 Kcal |
45,7% |
| Eiweiss |
19,5 g |
77,9 Kcal |
38,7% |
| Punkte | 4,5 |
|
| Broteinheiten |
0,6 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Rindergulasch ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle ronny54
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Fertiggerichte (frisch)
