Nährwerte und Kalorien (kcal) Rindergulasch je 100 g
Produzent: ronny54
Näahrwerte je 100 g Rindergulasch
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
153,0
|
2,6
|
NA
|
7,7
|
NA
|
18,4
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Rindergulasch
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
7,0%
|
1,0%
|
11,4%
|
24,6%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
6,1%
|
0,8%
|
9,2%
|
19,6%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Rindergulasch
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
641 Kj |
|
| |
|
153 kcal |
|
| KH: |
2,6 g |
10,5 Kcal |
6,8% |
| Fett |
7,7 g |
68,9 Kcal |
45,1% |
| Eiweiss |
18,4 g |
73,7 Kcal |
48,2% |
| Punkte | 3,4 |
|
| Broteinheiten |
0,2 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Rindergulasch ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle ronny54
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Fertiggerichte (frisch)
