Nährwerte und Kalorien (kcal) Rollmops je 100 g
Produzent: Gut&Günstig
Näahrwerte je 100 g Rollmops
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
181,0
|
0,3
|
NA
|
14,0
|
NA
|
13,5
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Rollmops
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
8,2%
|
0,1%
|
20,9%
|
18,0%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
7,2%
|
0,1%
|
16,9%
|
14,4%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Rollmops
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
753 Kj |
|
| |
|
181 kcal |
|
| KH: |
0,3 g |
1,2 Kcal |
0,7% |
| Fett |
14,0 g |
126,0 Kcal |
69,6% |
| Eiweiss |
13,5 g |
54,0 Kcal |
29,8% |
| Punkte | 4,6 |
|
| Broteinheiten |
0,0 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Rollmops ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Gut&Günstig
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Fischerzeugnisse
