Nährwerte und Kalorien (kcal) Salat - Tomaten, Karotten & Mais je 100 g
Produzent: Anfrisa
Näahrwerte je 100 g Salat - Tomaten, Karotten & Mais
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
79,0
|
6,1
|
NA
|
5,4
|
NA
|
1,4
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Salat - Tomaten, Karotten & Mais
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
3,6%
|
2,2%
|
8,1%
|
1,9%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
3,2%
|
1,8%
|
6,5%
|
1,5%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Salat - Tomaten, Karotten & Mais
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
329 Kj |
|
| |
|
79 kcal |
|
| KH: |
6,1 g |
24,4 Kcal |
30,9% |
| Fett |
5,4 g |
48,6 Kcal |
61,5% |
| Eiweiss |
1,4 g |
5,6 Kcal |
7,1% |
| Punkte | 1,9 |
|
| Broteinheiten |
0,5 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Salat - Tomaten, Karotten & Mais ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Anfrisa
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Salate Zubereitungen
