Nährwerte und Kalorien (kcal) Sardinen ohne Haut und Gräten in Sonnenblumenöl je 100 g
Produzent: ja!
Näahrwerte je 100 g Sardinen ohne Haut und Gräten in Sonnenblumenöl
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
212,0
|
0,0
|
NA
|
12,9
|
NA
|
24,0
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Sardinen ohne Haut und Gräten in Sonnenblumenöl
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
9,6%
|
0,0%
|
19,3%
|
32,0%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
8,5%
|
0,0%
|
15,5%
|
25,5%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Sardinen ohne Haut und Gräten in Sonnenblumenöl
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
885 Kj |
|
| |
|
212 kcal |
|
| KH: |
0,0 g |
0,0 Kcal |
0,0% |
| Fett |
12,9 g |
116,1 Kcal |
54,8% |
| Eiweiss |
24,0 g |
96,0 Kcal |
45,3% |
| Punkte | 5,0 |
|
| Broteinheiten |
0,0 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Sardinen ohne Haut und Gräten in Sonnenblumenöl ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle ja!
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Fischerzeugnisse
