Nährwerte und Kalorien (kcal) Schinken-Käse Sandwich je 100 g
Produzent: Chef Menu
Näahrwerte je 100 g Schinken-Käse Sandwich
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
273,0
|
25,7
|
NA
|
15,2
|
NA
|
8,5
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Schinken-Käse Sandwich
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
12,4%
|
9,3%
|
22,7%
|
11,3%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
10,9%
|
7,5%
|
18,3%
|
9,0%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Schinken-Käse Sandwich
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.144 Kj |
|
| |
|
273 kcal |
|
| KH: |
25,7 g |
102,8 Kcal |
37,7% |
| Fett |
15,2 g |
136,8 Kcal |
50,1% |
| Eiweiss |
8,5 g |
34,0 Kcal |
12,5% |
| Punkte | 6,2 |
|
| Broteinheiten |
2,1 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Schinken-Käse Sandwich ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Chef Menu
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Sandwich
