Nährwerte und Kalorien (kcal) Schweinefilet Tupper je 100 g
Produzent: ronny54
Näahrwerte je 100 g Schweinefilet Tupper
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
158,0
|
4,8
|
NA
|
6,2
|
NA
|
21,1
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Schweinefilet Tupper
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
7,2%
|
1,7%
|
9,3%
|
28,1%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
6,3%
|
1,4%
|
7,5%
|
22,5%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Schweinefilet Tupper
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
667 Kj |
|
| |
|
158 kcal |
|
| KH: |
4,8 g |
19,0 Kcal |
12,0% |
| Fett |
6,2 g |
56,1 Kcal |
35,5% |
| Eiweiss |
21,1 g |
84,4 Kcal |
53,4% |
| Punkte | 3,3 |
|
| Broteinheiten |
0,4 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Schweinefilet Tupper ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle ronny54
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Fertiggerichte (frisch)
