Nährwerte und Kalorien (kcal) Sojagranulat je 100 g
Produzent: Gut & Gerne
Näahrwerte je 100 g Sojagranulat
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
314,0
|
16,8
|
NA
|
5,0
|
NA
|
50,5
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Sojagranulat
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
14,3%
|
6,1%
|
7,5%
|
67,3%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
12,6%
|
4,9%
|
6,0%
|
53,7%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Sojagranulat
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.329 Kj |
|
| |
|
314 kcal |
|
| KH: |
16,8 g |
67,2 Kcal |
21,4% |
| Fett |
5,0 g |
45,0 Kcal |
14,3% |
| Eiweiss |
50,5 g |
202,0 Kcal |
64,3% |
| Punkte | 5,8 |
|
| Broteinheiten |
1,4 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Sojagranulat ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Gut & Gerne
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Sojaerzeugnisse
