Nährwerte und Kalorien (kcal) Spätzle-Pfanne je 100 g
Produzent: Menü-Variant GmbH
Näahrwerte je 100 g Spätzle-Pfanne
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
103,0
|
14,0
|
NA
|
2,5
|
NA
|
5,0
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Spätzle-Pfanne
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
4,7%
|
5,1%
|
3,7%
|
6,7%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
4,1%
|
4,1%
|
3,0%
|
5,3%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Spätzle-Pfanne
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
435 Kj |
|
| |
|
103 kcal |
|
| KH: |
14,0 g |
56,0 Kcal |
54,4% |
| Fett |
2,5 g |
22,5 Kcal |
21,8% |
| Eiweiss |
5,0 g |
20,0 Kcal |
19,4% |
| Punkte | 2,0 |
|
| Broteinheiten |
1,2 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Spätzle-Pfanne ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Menü-Variant GmbH
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Fertiggerichte (TK)
