Nährwerte und Kalorien (kcal) Spaghetti Carbonara mit Tomatensalat (1 Portion) je 1 Stück
Produzent: Schlank im Schlaf, Das Kochbuch
Näahrwerte je 1 Stück Spaghetti Carbonara mit Tomatensalat (1 Portion)
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
670,0
|
92,0
|
NA
|
19,0
|
NA
|
30,0
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 1 Stück Spaghetti Carbonara mit Tomatensalat (1 Portion)
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
30,5%
|
33,5%
|
28,4%
|
40,0%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
26,8%
|
26,7%
|
22,9%
|
31,9%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 1 Stück Spaghetti Carbonara mit Tomatensalat (1 Portion)
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
2.757 Kj |
|
| |
|
670 kcal |
|
| KH: |
92,0 g |
368,0 Kcal |
54,9% |
| Fett |
19,0 g |
171,0 Kcal |
25,5% |
| Eiweiss |
30,0 g |
120,0 Kcal |
17,9% |
| Punkte | 13,3 |
|
| Broteinheiten |
7,7 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Spaghetti Carbonara mit Tomatensalat (1 Portion) ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Schlank im Schlaf, Das Kochbuch
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Fertiggerichte (frisch)
