Nährwerte und Kalorien (kcal) Sri Lankan Coconut Roti je 100 g
Produzent: Selbst gemacht
Näahrwerte je 100 g Sri Lankan Coconut Roti
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
266,0
|
45,0
|
NA
|
6,0
|
NA
|
8,0
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Sri Lankan Coconut Roti
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
12,1%
|
16,4%
|
9,0%
|
10,7%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
10,6%
|
13,1%
|
7,2%
|
8,5%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Sri Lankan Coconut Roti
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.114 Kj |
|
| |
|
266 kcal |
|
| KH: |
45,0 g |
180,0 Kcal |
67,7% |
| Fett |
6,0 g |
54,0 Kcal |
20,3% |
| Eiweiss |
8,0 g |
32,0 Kcal |
12,0% |
| Punkte | 5,1 |
|
| Broteinheiten |
3,8 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Sri Lankan Coconut Roti ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Selbst gemacht
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Getreide-, Mehl- und Milchspeisen
